Креатин Vansiton моногідрат 250 г

Додати відгук

Креатин моногідрат — одна з найпопулярніших харчових добавок для спортсменів. Креатин відіграє найважливішу роль в енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ у м'язових тканинах. Зазвичай людина витрачає приблизно 2 г креатину на добу, проте в умовах високих фізичних навантажень під час тренувань його споживання істотно зростає. Дефіцит креатину веде до фізичної втоми. Уживання креатину сприяє збільшенню сили, потужності та витривалості, дає змогу тренуватися частіше й інтенсивніше.

Спосіб вживання
Приймати перші 5 днів (фаза завантаження) по 5 г (2 мірні ложки) 4 рази у день, запиваючи водою чи соком (крім цитрусових). Наступні 2 тижні (фаза підтримки) приймати по 5 г 2 рази на день, далі по 5 г приймати після тренувань. Рекомендовано приймати перед тренуваннями та після тренувань, а також на порожній шлунок. Тривалість та конкретна частота вживання визначається спортивним лікарем чи тренером індивідуально. Не перевищувати рекомендовану добову дозу.

Склад в 1 порції (5 г):

• Креатин моногідрат (Creapure) — 5 м
• Креатин моногідрат: 99.9%